ストレスとは

読み/英語 すとれす
詳細 生体にひずみの生じた状態の意味。種々の外部刺激が負担として働くとき、心身に生ずる精神的緊張や生体内の非特異的な防衛反応。ストレスの原因となる刺激要素(ストレッサー)は、寒暑・騒音・科学物質など物理化学的なもの、精神緊張・不安・恐怖・興奮など社会的なもの、飢餓・感染・過労・睡眠不足など生物学的なものなど多様である。「時間に追われる」「人間関係が嫌だ」「技術や情報の高度化についていけない」などの理由で、現代人の多くがストレスに悩まされている。"
カテゴリ メンタルヘルス研修

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