不眠症とは

読み/英語 ふみんしょう
詳細 「寝つきが悪い」「眠っても何度も目がさめる」「熟睡できない」などといった症状が慢性化し、眠りの質を損なう睡眠障害の一つである。単に睡眠時間が短いというだけでなく、眠りたくても眠れないという苦痛の要素が強く、近年睡眠に関する問題を抱える人の数は増加傾向にある。ある調査では、5人に1人が睡眠に関して何らかの悩みを抱えており、そして10人に1人が「不眠」で悩んでいるという結果が出ている。自覚症状としては、入眠障害、途中覚醒、早朝覚醒、熟眠障害が多く見られる。対処療法には、睡眠薬の服用や、原因(身体の不調・睡眠環境・ストレス・精神的な病気・薬の副作用など)の除去などがある。
カテゴリ メンタルヘルス研修
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