コーピングとは

読み/英語 こーぴんぐ
詳細 「問題を上手く処理する」という意味のcopeから来ている言葉で、外部環境の刺激や自分自身に生じた要求によって引き起こされた、心理的ストレス反応を低減することを目的とした認知的または行動的な対処方法のことである。対処行動には、主に3種類のタイプがあり、問題解決型(直面した問題に対して、自分の努力で解決しようとするタイプ)、情動発散型(ストレスを不満や怒りなど八つ当たりで発散する、またはその情動を抑えようとするタイプ)、時間中心型(問題を避けたり放置して、ストレスに耐えながら時間が問題を解決するのを待つタイプ)がある。
カテゴリ メンタルヘルス研修
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